ツボ押し
ツボをマッサージすることで目の疲れが解消します。
目が痛い時に、直接目をマッサージするのではなく、手、足、耳などをマッサージするのは不思議かもしれませんが、実際にやってみるととても効果を感じます。
マッサージの際にはツボを刺激するのですが、このマッサージでは誰もが持っている自然治癒力を高め、正常で健康な状態に戻すことを目的にしています。
また、マッサージをすると目や体の疲れが一時的に解消されるだけではなく、マッサージを続けることで、体質そのものも改善、強化まですることができるようです。
これらは、椅子に座って１人で簡単にできるマッサージばかりです。
仕事やパソコン作業の合間に既にマッサージをされている方も多いのではないでしょうか。
多くの方が自己流の息抜きマッサージを実践していると思いますが、ぜひ正しいやり方を覚えておくのをオススメします。
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ウィキペディアの執筆者. “涙点プラグ”.ウィキペディア日本語版.2009-10-26.(参照 2011-04-19).
涙点プラグ（るいてんぷらぐ）とは、ドライアイへの治療法のひとつであり、涙点（涙の流出口）にプラグ（栓）を差し込むことにより、涙を目の表面にため、ドライアイを治療、軽減する。